Votre santé, c'est aussi de la sécurité
Signaux faibles, droits, contacts — tout pour ne pas rester seul.
Signaux faibles à reconnaître
- Fatigue persistante
- Stress, anxiété, troubles du sommeil
- Isolement, perte de motivation
- Surcharge mentale
- Conflits, harcèlement
TMS sur écran — notre risque métier n°1
Le métier d'automatisme et d'informatique SASP, c'est beaucoup d'écran : développement, programmation d'automates, supervision SNCC. Les TMS(troubles musculo-squelettiques) — cervicales, lombaires, épaules, poignets, syndrome de l'œil sec — sont la 1re cause de maladie professionnellereconnue en France. La bonne nouvelle : ils sont 100% évitables avec un poste bien réglé.
Écran à hauteur des yeux
Bord supérieur de l'écran au niveau des yeux. Distance bras tendu (50-70 cm).
Posture et siège
Dos droit, lombaires calées, pieds à plat (repose-pieds si besoin). Avant-bras à 90°.
Pause active 3 min/h
Se lever, marcher, étirer la nuque et les épaules. Une pause = un changement de posture.
Règle 20-20-20
Toutes les 20 min, je regarde un point à 6 m (20 pieds) pendant 20 secondes.
Bureau SASP : un poste dédié, écran(s) bien réglé(s), siège ajustable. Sur demande, la médecine du travail peut évaluer votre poste et préconiser des ajustements (repose-pieds, support écran, souris ergonomique, etc.).
Droit d'alerte
Signaler une situation qui me met ou met les autres en danger. Mon manager, le QSSE, ou les RH doivent être prévenus immédiatement.
Droit de retrait
Se retirer en cas de danger grave et imminent. Je préviens immédiatement mon responsable. On en discute ensuite. Je ne serai pas sanctionné.
Si ça ne va pas, parlez-en
Si vous n'allez pas bien, dites-le. À votre manager, aux RH, au service QSSE, ou à un collègue de confiance. Personne ne sera jugé. Plus on en parle tôt, plus on aide tôt.
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