MASE — Axe 3· Préparation et organisation du travail
TMS — Travail sur écran
Troubles musculo-squelettiques liés à la posture prolongée.
Pictogramme
Exemple concret
8h/jour devant écran au bureau SASP (développement, programmation, supervision).
Comportement attendu
Écran à hauteur des yeux (distance bras tendu, 50-70 cm), dos droit, avant-bras à 90°. Pause active 3 min/h. Règle 20-20-20 : toutes les 20 min, je regarde au loin pendant 20 s.
À éviter absolument
Ne jamais se lever, écran trop bas, fixer l'écran sans pause oculaire.
Consigne de sécurité SASP
Une pause active = 3 min toutes les heures, plus la règle 20-20-20 pour les yeux.